Alliant mouvements doux et plus dynamiques, le principal est d’aller à son rythme. Quels que soient les efforts fournis, les résultats seront au rendez-vous, sans vous en rendre compte durant l’effort.

Les mouvements réalisés dans l’eau permettent, en effet, d’accentuer le travail musculaire pour une action optimale.

Les bienfaits des séances d’aquagym sont multiples. La pratique sportive dans l’eau permet, tout d’abord, d’éviter les traumatismes engendrés par certains sports sur vos articulations, mais également les risques d’élongations et de courbatures. Ce sport facilite également la circulation sanguine et favorise la santé cardio-vasculaire.

Cette activité est donc particulièrement indiquée aux personnes ayant des articulations fragiles, des douleurs dorsales et pour lesquelles les sports avec des chocs (course à pieds, gymnastique dynamique, step, danse…) ne sont pas adaptés.